"PA, AKU HAMIL KEMBAR"

'ISTERIKU menyampaikan berita besar itu sekeluar dari ruang praktek dokter. Kandungannya berisi dua anak kembar perempuan. Itu sebuah berita BERITA BESAR yang menurutku mengalahkan headline media saat itu.

APA saja sih gejalanya hamil kembar? Sudah 3 bulan ini, kami menganggap yang ada dalam kandungan "hanya" anak satu, teryata Allah memberi kami 2 anak sekaligus. Subhanallah!!!

Ada beberapa gejala yang bisa diamati pada ibu yang hamil kembar dibandingkan ibu yang hamil tunggal.

• Loyo dan muntah-muntah karena oleh kepekatan hormone HCG yang tinggi di dalam darah.
• Peningkatan berat badan mendadak pada trimester pertama (tiga bulan pertama). Ini terjadi akibat peningkatan berat rahim yang berlebih dibanding kehamilan biasa.
• Ibu hamil kembar merasai pergerakan bayi yang banyak (gerakan ada dimana-mana).
• Rasa letih yang berlebih akibat penggunaan tenaga dan kalori yang berlebih.
• Ukuran rahim lebih besar dari umur kandungan.

PERIODE TIDUR ISTERIKU

ADA yang menarik dari tingkah laku isteriku pasca ia melahirkan. Isteriku mudah sekali mengantuk. Ia suka mengantuk pada jam-jam tertentu, dan (biasanya) kutemukan suka tertidur di kursi. Sepertinya bukan tidur nyenyak, tetapi tertidur karena kelelahan.

SEBAGAI seorang ibu baru, masa-masa setelah melahirkan terasa begitu melelahkan.. Dari beberapa catatan yang saya baca, rata-rata mengingatkan ibu yang melahirkan kembar untuk “sempatkan beristirahat”. Senyatanya, ibu kembar pasca melahirkan memang tak pernah bisa beristirahat..

Jangan heran, karena ternyata ibu hamil sudah mulai "suka diusili" bayi yang sedang dikandungnya pada usia kehamilan 7 bulan. Ia bangun dan tidur seenak perutnya sendiri. Acapkali mengajak ibunya bermain pada saat ibunya mau sekejap memejamkan mata karena kelelahan seharian menggendong mereka berdua dalam perut yang mulai membuncit. Bahkan, ketika ibunya menyerah kalah, ia beralih mengajak ayahnya bermain-main, dan membiarkannya ibunya tertidur kelelahan sambil meringis menahan sakit.

Teorinya, bayi akan tidur selama 17-20 jam sehari. Namun anak-anakku memiliki periode tidur sendiri. Jam tidur yang tentu saja berbedda dengan jam tidur orang tuanya. Bisa ditebak, akhirnya jam malam pun perlu digelar. Kapan bapaknya tidur, kapan ibunya bergantian tidur.

Berada dalam dunia yang berbeda dibandingkan dengan suasana rahim sebelumnya, anak-anakku mudah sekali terjaga. Ia mudah bangun dan menangis. Tentu saja, tangisan satu bayi telah menimbulkan solidaritas sesame kembar, untuk kemudian menangis bersama-sama. Dalam 2 bulan pertama, setiap saat isteriku terjaga. Ia merasa setiap menit mendengar tangisannya. Baru saja berbaring dan memejamkan mata, bayi kembali menangis. “Isteriku sering uring-uringan!”.

Namun dalam 2 bulan berjalan periode tidur pun mulai tertebak. Sampai akhirnya 4 bulan pas melahirkan, ia menemukan dunianya yang sebenarnya. Tidur nyenyak tidak terganggu, terbangun saat kembarannya bangun dan menangis. bangun pada saat lapar, dan akhirnya tertidur kembali setelah melahap susu ibunya. Ia justru terbangun ketika ngompol, dan segera tertidur nyenyak kembali saat popoknya diganti dengan yang kering. Akhirnya aku menemukan siasatku: sebelum malam menjelang kuganti popok dengan "diapers", kusiapkan susu formula atau susu ASI sebelumnya, dan tepuk-tepuk dan usap-usap punggung ketika mau terbangun. Dampak positifnya, kembaranku pulas, nyenyak sampai pagi.
Foto: barinya.com

TUJUH KIAT PENTING

TRANSISI menjadi seorang ibu baru tidak selamanya mudah dilewati. Berbagai persoalan tertimbun di dalamnya, mulai dari masalah fisik sampai psychologis. Ada beberapa informasi yang sebaiknya diketahui
1. Istirahat yang cukup.
Dalam keadaan normal, ibu baru memerlukan masa istirahat selama 4-6 minggu sampai tubuh berangsur-angsur pulih dari persalinan. Dalam kehamilan kembar, stamina yang cukup sangat diperlukan. Bisa jadi masa istirahat bisa lebih lama lagi.
2. Pendarahan atau nifas.
Setelah bersalin ibu mengalami masa nifas. Nifas atau istilah medisnya lokia, biasanya berupa cairan berwarna merah gelap dan kental serta mengandung serpihan-serpihan kantung ketuban (amnion). Berangsur minggu warna mulai berangsur kecoklatan dan lebih encer. Umumnya, lokia berlangsung 3-6 minggu. Waspadai lokia yang berbau karena kemungkinan terjadi infeksi.
3. Baby blues syndrome. Kondisi dimana terjadi perubahan perasaan pada ibu yang biasanya muncul setelah 3-5 hari melahirkan. Penyebabnya, antara lain perubahan kadar hormon yang terjadi dengan cepat serta kekhawatiran yang berlebih pada diri seorang ibu dalam merawat bayinya. Baby blues ringan akan hilang dengan sendirinya dalam hitungan hari atau minggu. Kasus berat bisa saja membuat seorang ibu depresi.
4. Adanya perubahan BAB dan BAK. Setelah proses persalinan, Buang Air Besar (BAB) dan Buang Air Kecil (BAK) mungkin akan terasa sakit, apalagi bila ada perobekan ketika persalinan. Disarankan agar tidak mengejan ketika BAB.
5. Merawat bekas jahitan atau operasi. Anda yang menjalani operasi Caesar, luka jangan dibiarkan terlalu basah pada waktu mandi. Bersihkanlah dengan antiseptik. Basuhlah luka dengan air hangat. Di pasaran juga tersedia plester khusus untuk menutup luka operasi.
6. Terasa gatal pada bekas luka. Gatal pada bekas luka biasanya terjadi pada masa penyembuhan. Gejala ini akan berkurang bila masa haid tiba.
7. Menyusui mempercepat rahim pulih dan menunda masa haid. Menyusui memang merupakan kontrasepsi alamiah karena haid akan tertunda. Selain itu, menyusui juga membuat rahim akan cepat pulih, yang ditandai dengan rasa kencang ketika bayi mengisap ASI.
www.infobunda.com

HAMIL KEMBAR? JANGAN STRESS

RISIKO kehamilan kembar lebih besar dari kehamilan tunggal. Pada kehamilan kembar, Anda akan mengalami perubahan fisik yang sama seperti ibu hamil lain. Namun, karena tubuh Anda menopang lebih dari satu bayi (multiple), rasa tidak nyaman akan terasa lebih berat. Kenaikan berat badan lebih cepat.

Akibatnya akan muncul kesulitan lain seperti sakit punggung, sesak napas, dan sering berkemih. Anda juga lebih rentan terhadap rasa nyeri pada perut, sembelit, dan bengkak. Penambahan beban pada jantung, paru-paru, dan ginjal mengakibatkan Anda merasa lebih cepat lelah.

Tentu saja Anda tak perlu harus cemas. Berpikir lah positif. Bukankah Anda meiliki kelebihan dibandingkan ibu lain? Setidaknya jika orang lain yang hendak punya dua anak harus hamil dua kali, Anda hanya perlu sekali bukan? Yang Anda butuhkan adalah kesiapan fisik dan mental, baik selama kehamilan, saat persalinan maupun pasca persalinan.

Bagi ibu hamil kembar, ada saran yang perlu disimak:

1. Terapi nutrisi. Ini harus diterapkan bagi semua ibu hamil kembar, tak peduli berapa berat badannya untuk memastikan pertumbuhan janin optimal dan berat badan lahir lebih tinggi.

2. Makanlah diet seimbang termasuk padi-padian, produk susu, buah, dan sayur segar, makanan kaya protein, seperti ikan, ayam, daging, keju, kacang-kacangan, dan telur. Ingat, Anda memerlukan sekira 1,5 kali lebih banyak daripada ibu hamil tunggal.

3. Banyak minum air putih. Minumlah delapan sampai sepuluh gelas air perhari untuk mencegah dehidrasi. Jika dokter memberikan suplemen penambah darah, minumlah secara teratur untuk mencegah anemia dan sekaligus sebagai nutrisi untuk kedua janin.

4. Banyak istirahat. Kehamilan kembar menambah beban tubuh Anda sehingga Anda perlu banyak istirahat. Seringlah berbaring agar aliran darah ke plasenta meningkat dan pertumbuhan janin lebih pesat. Jika Anda termasuk wanita berbanyak aktivitas, pertimbangkan cuti lebih awal.

5. Kontrol kehamilan secara teratur. Dengan melakukan hal ini, Anda bisa merasa lebih tenang karena kehamilan kembar Anda dimonitor secara teratur, sehingga dapat membantu menurunkan risiko atau komplikasi yang mungkin terjadi.

6. Siapkan mental. Anda mungkin mengalami perubahan suasana hati. Jangan sungkan membicarakan segalanya dengan pasangan. Tak kalah penting, rencanakan apa yang akan Anda lakukan setelah kelahiran si kembar. Mintalah dukungan suami dan juga keluarga Anda.

7. Cari dukungan positif. Hindari cerita-cerita menyeramkan tentang kehamilan kembar. Lebih baik simak cerita dan pengalaman positif dari orang yang pernah hamil anak kembar.

8. Gandakan biaya. Ada baiknya Anda bersiap-siap secara finansial. Seorang anak saja sudah memerlukan tambahan biaya, apalagi mendapatkan dua atau tiga anak sekaligus. Jadi, gandakan saja biaya perawatannya. Sebaiknya Anda mulai menyediakan biayanya mulai sekarang.

Inspirasi: Mom& Kiddie

KEMBAR BEDA SIFAT

KAMI memiliki anak kembar perempuan berusia 7 tahun. Tapi kok sifatnya berbeda ya? Si kakak orangnya senang main sendirian dan sangat anteng. Dia bisa betah lama di kamarnya, seringnya membaca buku-buku kesukaannya. Yang saya khawatir, si kakak ini agak susah bergaul. Kalau dibawa ke lingkungan baru atau dikenalkan dengan teman-teman baru, dia tidak cepat akrab, bahkan cenderung malu-malu dan canggung. Mengapa beda? Saya dan suami juga mengasuh mereka dengan cara yang sama, tidak dibeda-bedakan.Yulia – via email
Jawab:
Anak kembar, biasanya memang memiliki pola kebiasaan dan ritme yang sama. Sejak lahir, anak kembar umumnya bangun tidur, haus, lapar, menangis dan mengantuk pada saat yang bersamaan. Bahkan, tak jarang bila yang satu sakit maka yang lainnya juga sakit sehingga orang tua menjadi repot dan panik. Namun, hal tersebut tak perlu dijadikan patokan mutlak, bahwa anak kembar haruslah mirip sifat-sifatnya.
Perbedaan sifat si kembar bisa disebabkan faktor kepribadian mereka yang memang sejak lahir sudah berbeda. Ini biasanya lebih sering terjadi pada kembar non-identik atau kembar dua telur. Istilahnya adalah kembar fraternal atau kembar dua telur.
Memiliki bayi kembar non-identik sebetulnya seperti mengandung dan melahirkan dua anak kakak-beradik pada saat yang bersamaan. Secara genetik, mereka memiliki komposisi yang berbeda, dan sejak dalam kandungan pun berkembang dalam kantung ketuban serta dari placenta masing-masing yang terpisah. So, jangan khawatir, mereka khan 2 kehidupan yang beda? Kebetulan saja lahir bersamaan?

PINANG DIBELAH DUA

FENOMENA kembar identik yang salah satunya ”gay” membuat para ahli pusing mengurai penyebab homoseksualitas. Inilah kisahnya:
Namanya Jared dan Adam. Wajah sama, lingkungan sama, dan usia juga persis sama, sebelas tahun (lahir 1997). Bocah murid sekolah dasar itu kembar identik. Tapi hanya di situ saja kesamaannya. Dua bocah ini memiliki perbedaan perilaku cukup mencolok. Jared –sebagaimana dilaporkan acara televisi terkenal “60 Minutes”- bergaya sangat "jantan" untuk ukuran bocah sekolah dasar: kelambu loreng militer, pesawat mainan, dan boneka tentara memenuhi tempat tidurnya.
Mainan Adam berbeda. Kamarnya penuh boneka binatang dengan kelambu warna pastel yang lembut. Sekumpulan boneka semacam Barbie, yang disebutnya “Bratz” memiliki gaya pakaian mirip anggota kelompok Spice Girls.
Mengapa Adam berbeda dengan Jared? Bukankah keduanya memiliki DNA sama, lingkungan sama, orang tua sama, dan cara mendidik sama. Mengapa yang satu bisa menjadi cenderung perempuan dan yang lain tidak?
STATISTIK
Tentu saja Adam dan Jared tidak akan diketahui bakal menjadi homoseks atau tidak. Tapi statistik di negara Barat memperlihatkan 75 persen laki-laki yang cenderung berperilaku seperti perempuan tumbuh menjadi orang homoseksual atau setidaknya biseks.
Tapi statistik ini tidak bisa dimasukkan ke kasus si kembar. Atau si kembar kekecualian? Rasanya tidak juga karena statistik yang lain menyatakan, jika salah satu penderita homoseks, bukan berarti kembarannya juga ikut menjadi gay.
J. Michael Bailey, ahli homoseksualitas dari Universitas Northwestern, bersama psikolog Universitas Boston, Richard Pillard, menemukan, jika salah satu kembar identik penderita homoseks, ada kemungkinan 50 persen yang satunya juga penderita homoseks. Jika bukan kembar identik, kemungkinan itu turun menjadi hanya 20 persen. Ini karena kembar identik memiliki DNA sama, sedangkan kembar tidak identik hanya sama sekitar separuhnya.
Bingung?, lebih baik kita menggunakan teori si Adam. "Mestinya saya anak perempuan saat di perut ibu," kata Adam. "Tapi ibu ingin semuanya laki-laki. Jadi saya berubah menjadi laki-laki."
Sumber CBS.COM; BOSTON GLOBE; BBC

MITHOS & FAKTA

"Kembar selalu muncul pada generasi berikutnya"
"Kembar berasal dari pihak ayah"

TIDAK satu pun dari kepercayaan di atas yang benar. Masing-masing generasi dari keluarga tertentu memiliki peluang yang sama untuk melahirkan bayi kembar. Latar belakang genetik ayah tidak ada pengaruhnya, namun sepenuhnya ada di genetik ibu.

Peluang Anda akan bertambah jika dalam silsilah keluarga ada bayi kembar. Jika Anda sudah pernah melahirkan kembar fraternal, maka peluang Anda untuk memperoleh bayi kembar fraternal lagi adalah empat kali. Peluang untuk hamil kembar meningkat dengan bertambahnya umur, berat, dan tinggi serta lebih besar dengan setiap kehamilan yang berturutan

PREMATURE PADA KEMBAR

PERSALINAN prematur adalah suatu proses kelahiran bayi sebelum usia kehamilan 37 minggu atau sebelum 3 minggu dari waktu perkiraan persalinan. Separuh dari wanita hamil yang mengalami kelahiran prematur terjadi tanpa alasan atau sebab yang tidak diketahui.

ADA beberapa hal yang dapat mempertinggi resiko terjadinya kelahiran prematur ini , antara lain:

• Kehamilan kembar.
• Infeksi tertentu dari rahim, mulut rahim atau saluran kencing.
• Pecahnya kantung amnion ( cairan ketuban)
• Lemahnya servik (mulut-rahim)
• Penyakit kronik (tekanan darah tinggi, diabetes, ginjal, dan thyroid (gondok)
• Abnormal rahim termasuk bentuk dll.
• Riwayat kelahiran prematur sebelumnya. Wanita dengan riwayat kelahiran prematur sebelumnya akan mempunyai kemungkinan yang lebih tinggi untuk kelahiran prematur lagi. Tetapi banyak juga wanita, dengan riwayat kelahiran prematur hanya terjadi sekali saja dan berikutnya normal.
• Pemakaian substasi seperti perokok, peminum alkohol, atau pemakai obat kokain, heroin.
• Usia ibu saat hamil kurang dari 18 tahun atau lebih dari 40 tahun.
• Kurang gizi. Wanita dengan gizi yang kurang atau anemia biasanya akan menyebabkan kelahiran prematur.
• Kondisi lainnya seperti janin dengan kelainan kongenital atau produksi cairan amnion berlebihan dapat merangsang ke persalinan yang lebih awal.

Berbagai sumber

SULIT BERNAFAS WAKTU HAMIL

IBU hamil kembar kerap mengalami kesulitan bernafas. Terutama pada trisemester kedua dan seterusnya. Kesulitan bernafas dalam kehamilan kembar masih dikatakan wajar karena adanya tekanan janin yang menekan rongga dada.
Namun waspadalah bilamana kesulitan bernafas tersebut diikuti dengan rasa sakit yang menusuk di dada, khususnya jika diikuti rasa sakit pada salah satu tungkai. Ini bisa menjadi tanda ibu mengalami deep vein thrombosis.
Nafas yang cenderung pendek juga bisa menjadi pertanda bahwa ibu hamil mengalami anemia akibat kekurangan hemoglobin. Anemia terjadi karena sel darah merah yang membawa oksigen dalam darah kurang. Segeralah berkonsultasi dengan dokter anda.
Ssssst,.... ngomong-ngomong, bukankah kembar kita "memang" berdesakan di RSS (rahim sangat sempit)?

TIPS CARI DOKTER UNTUK ANAK KEMBAR

Eh, hamil kembar ya? Siapa dokternya?
.
.
SETIAP kali kami bertemu dengan ibu-ibu, setidaknya pertanyaan seperti itu muncul. Bahkan tetap muncul pada saat kami membawa anak-anak kembar ke tempat keramaian atau saat bersapaan di jalan. Begitu juga saat kami antri di ruang praktek dokter. Banyak usulan yang mempromosikan dokter tertentu manjur untuk menangani anak kembar. Rupanya kehamilan dan kelahiran kembar adalah hoki (keberuntungan) yang terkait dengan ”prestasi” dokternya.
Saya cermati, memang ada beberapa dokter dan RS favorit yang diburu pasangan muda karena dianggap membawa berkah untuk kehamilan dan kelahiran kembar. Haruskah anak kembar ditangani secara khusus oleh dokter yang terbiasa menangani anak kembar?

Terlepas dari pandangan tersebut, beberapa tips berikut sebaiknya perlu dicermati:
Memilih Dokter Kehamilan Kembar:
• Percayai dokter. Pilih dokter yang Anda percayai untuk menangani kehamilan kembar Anda. Promosi dari mulut ke mulut boleh saja dipercayai, namun keputusan tetap ada pada kepercayaan Anda. Jangan risau, setiap dokter memenuhi kualifikasi untuk menangani kehamilan kembar.
• Ceklah kredibilitas dokter tersebut dengan cara mendatangi mereka. Waktu yang bagus untuk mengeceknya adalah sebelum si kembar lahir. Bagaimana pelayanannya, ruang tunggunya, kebersihan prakteknya.
• Lokasi mudah dan dekat. Carilah dokter yang jarak prakteknya berada pada lokasi tempat tinggal Anda, aksesnya mudah dicapai. Bilamana perlu catatlah fasilitasnya seperti lapangan parkir, pintu masuk atau pun lokasi elevatornya.
• Rujukan Rumah Sakit. Carilah dokter yang memiliki rujukan dengan rumah sakit. Terutama dalam keadaan darurat.
• Buka 24 Jam. Bila dokter tersebut berpraktek di RS, carilah infomasi apakah RS buka selama 24 jam? Apakah ada perawat yang dapat dihubungi dalam situasi darurat? Apakah dokter tersebut mempunyai teman satu profesi yang dapat mengantikannya?
Fasilitas dokter dan RS
• Peralatan Memenuhi Syarat. Carilah Rumah Sakit yang memiliki peralatan memenuhi syarat untuk kelahiran kembar nantinya. Pilihan ini akan menentukan apakah Anda dan bayi akan dirujuk lagi ke RS lain atau tidak dalam keadaan kritis. Atau setidaknya RS yang memiliki jaringan yang kuat.
• Fasilitas Kesehatan. Lakukan checkcross pilihan dokter Anda dengan fasilitas kesehatan yang bisa dicover dari jasa pelayanan asuransi atau pun kantor tempat Anda bekerja.
• Kemudahan. Perlu tanyakan beberapa kemudahan yang mungkin anda dapatkan bila Anda mempercayakan perawatan bayi kembar Anda padanya. Misalnya fasilitas discount, kartu kredit dan lainnya.

Sumber: Berbagai sumber dan pengalaman pribadi